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Tipps für ein gutes Leben

Tipps für ein gutes Leben Bild oben piqs.de, Ishrona, "A different view" (CC BY 2.0 DE)
In 30 Schritten zu einem besseren Leben

1.Prägen Sie sich jeden Tag etwas ein! Dadurch bleibt nicht nur Ihr Gehirn fit und Ihr Gedächtnis funktioniert, Sie werden bald auch viele Zitate auf Lager haben, die Sie zu jeder Zeit einbringen können. Gedichte, Redensarten und Weltanschauung sind gut dafür geeignet!

2.Versuchen Sie, Ihren Drang nach materiellen Dingen zu reduzieren! Diejenigen, die starke Wünsche nach Besitztümern verspüren, geraten häufig in Schwierigkeiten, wenn ihnen die Dinge weggenommen werden. Besitztümer besitzen irgendwann Sie selbst und nicht andersrum. Werden Sie zu einer Person, die nur geringe Bedürfnisse hat. Auf diese Weise werden Sie zufriedener.

3.Entwickeln Sie eine endlose Neugier gegenüber der Welt! Werden Sie zu einem Entdecker und betrachten Sie die Welt als Ihren Dschungel! Halten Sie inne und betrachten alle kleinen Dinge als ein einmaliges Ereignis! Probieren Sie neue Dinge aus! Bewegen Sie sich aus Ihrer gewohnten Umgebung hinaus und versuchen Sie, so viele verschiedene Umgebungen und Gefühle wie nur möglich zu erleben. Da diese Welt so viel zu bieten hat, sollte man die Vorteile auch nutzen!

4.Merken Sie sich die Namen anderer Leute! Wenn Sie bei einem nächsten Treffen immer noch den Namen wissen, fühlen sich die Menschen geschmeichelt und dies wirkt sich eventuell auch für Sie in Zukunft zum Vorteil aus. Wenn sich eine Person Ihnen vorstellt, wiederholen Sie dessen Namen einmal laut im Gespräch und danach in Ihrem Kopf, bis Sie sich sicher sind, dass der Name gespeichert ist. Versuchen Sie dann, den Namen so oft wie möglich in das Gespräch mit einfließen zu lassen, damit Sie ihn nicht so schnell wieder vergessen. Sie können sich auch innerlich einen Reim zu dem Namen merken oder eine Eselsbrücke bauen.

5.Werden Sie fitter! Denken Sie daran, dass Sie nur ein Leben und einen Körper haben! Geben Sie gut auf sich Acht! Ein vitaler Körper verschafft bessere Gesundheit, Selbstvertrauen und mehr Erfolg. Dieses sind doch eigentlich schon genug Gründe, um sich fit zu halten!

6.Konzentrieren Sie sich nur auf die Gegenwart! Da die Vergangenheit nicht änderbar ist, ist es nutzlos, weiter darüber nachzudenken, außer, Sie gehen sicher, dass Sie vergangene Fehler nicht noch einmal wiederholen. Die Zukunft ist ein Ergebnis Ihrer heutigen Taten. Also lernen Sie aus der Vergangenheit, dass Sie es jetzt besser machen, so dass Sie erfolgreich in der Zukunft sein können!

7.Noch wichtiger: Leben Sie DIESEN Moment! Führen Sie sich vor Augen, dass Dinge, die vor zehn Minuten geschehen sind, auch in der Vergangenheit liegen. Wenn Sie wirklich den reinen Moment leben, werden Sie immer glücklich sein, da nichts Schlimmes in diesem Bruchteil einer Sekunde passiert.

8.Lächeln Sie öfter! Immer wenn Sie ein Grinsen im Gesicht haben, setzt das Gehirn Serotonin – das Glückshormon – frei. Lächeln ist der normale Weg, um sich selbst zu zwingen, glücklich zu sein. Viele Menschen lächeln sogar für fünf Minuten am Morgen, um glücklich in den Tag zu starten. Lächeln ist eine sehr wichtige Fähigkeit, die mit dem Alter abnimmt.
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Tipps für ein gutes Leben Anleitung Bild mittig-oben piqs.de, Nick Jewell, "Bright Eyes" (CC BY 2.0 DE)
Jedoch brauchen wir es dann meist mehr als zuvor. Erinnern Sie sich daran, dass Glücklichkeit zum Lächeln führt und Lächeln ebenso zur Glücklichkeit!



9.Trinken Sie Wasser! Flüssigkeitszufuhr ist enorm wichtig für die allgemeine Gesundheit. Limonade hat absolut KEINEN Nährstoffgehalt! Es ist so, als wenn man einen Hieb Zucker und Sirup in die Tasse schütten würde. Trinken Sie lieber nur Wasser! Im Vergleich zu Limonade schmeckt dieses am Anfang natürlich eher fade, aber Sie werden sich schnell daran gewöhnen, nur Wasser zu trinken und werden es bald nicht mehr missen wollen! 10 Gläser am Tag sind optimal. Wie viele haben Sie zuletzt getrunken?

10.Nehmen Sie das Leben nicht so schwer! Lernen Sie, auch über kleine Dinge zu lachen, so dass das Thema „Existenz“ und alles, was damit im Zusammenhang steht, sehr viel einfacher wird. Seien Sie über Ihre Fehler und Niederlagen amüsiert und froh, Ihre Lektion daraus gelernt zu haben. Am allerwichtigsten ist jedoch: Tun Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten! Das Leben ist nicht nur ein Geschäft, es kann mit freudigen Ereignissen kombiniert werden.

11.Machen Sie sich schöne Gedanken! Wenn Sie sich bei einem negativen Gedanken erwischen, verdrängen Sie diesen einfach unmittelbar. Schlagen Sie sich ins Gesicht, rufen Sie laut etwas Positives oder springen Sie auf und ab. Tun Sie, was auch immer erforderlich ist, um auf positive Gedanken zu kommen, da dieses für das Glück und den Erfolg notwendig ist!

12.Lesen Sie Bücher! Wissen ist Macht. Es gibt viele überwältigende Bücher, die Sie sicher auf gute Gedanken bringen werden!

13.Gehen Sie in die Sonne, machen Sie Spaziergänge! Wenn Sie sich auf Dauer in düsteren Räumen aufhalten, drückt dies auf die Stimmung. Ein kleiner Spaziergang reicht schon aus, um sich wieder stark und erholt zu fühlen.

14.Helfen Sie anderen! Es sprechen einige gute Gründe dafür, warum Sie anderen auf jeden Fall helfen sollten:
  • Anderen zu helfen, schlägt Wellen. Wenn Sie jemandem helfen, fühlt sich derjenige eher verpflichtet, anderen zu helfen. Dies zahlt sich aus!

  • Sie wachsen, indem Sie anderen helfen und sie unterstützen. Dies kann Sie auf eine Art verändern, die Sie vorher nicht erwartet hätten!

  • Ihre Beziehung mit dieser Person wird stärker

  • Geben ist wahrscheinlich das, was Sie am meisten erfüllen wird auf dieser Welt. Es fühlt sich nicht nur körperlich gut an, Sie fühlen sich auch wie eine gute Person.

  • Wenn Sie einmal selbst Hilfe benötigen, können Sie diese eher einfordern.

  • Geben und Helfen ist außerdem gut für das Karma (wenn Sie daran glauben).

  • Es gibt auf dieser Welt mehr Menschen als nur Sie.

15.Setzen Sie sich pro Tag ein gewisses Zeitfenster, um sich Gedanken zu machen! Denken Sie über all Ihre Probleme und Ängste nur in dieser Zeit nach, so dass sie Sie nicht während der Arbeit oder bei schönen Momenten stören. Auf diese Art und Weise können Sie sehr effizient mit der Zeit umgehen und vermeiden die Fokussierung auf negative Dinge soweit wie möglich. Wenn Sie es schaffen, alles Negative aus dem Weg zu räumen und
Tipps für ein gutes Leben Ratgeber Bild mittig piqs.de, fotopit, "Gewitterstimmung" (CC BY 2.0 DE)
es durch mentale Stärke schaffen, nicht wieder darauf zurückzufallen, werden Sie täglich glücklicher sein.

16.Seien Sie zu jeder Zeit ehrlich! Lügen führen zu nichts anderem als Ärger. Wenn Sie als vertrauenswürdig bekannt sind, ist dies ein ausgezeichneter Charakterzug.

17.Finden Sie heraus, welcher Schlafrhythmus wirklich zu Ihnen passt! Nicht jeder Mensch braucht unbedingt 8 Stunden Schlaf!



18.Lesen Sie das Buch "Conversations with God" von Neale Donald Walsch. Das Buch wird Ihnen dabei helfen zu entscheiden, was Sie wirklich in diesem Leben machen möchten und wie Sie dieses Ziel erreichen. Die Bücher werden auch Ihre Sichtweise auf Ihr Leben grundlegend verändern. Lesen Sie sie unbedingt!

19.Finden Sie heraus, was Ihre Träume und Ziele sind! So viele Menschen wandern ziellos durch das Leben und jagen nach kleinen Dingen, die sie in einem gewissen Moment haben möchten. Entscheiden Sie stattdessen, was Ihr zukünftiges Leben ausmachen soll und fangen Sie an, die Schritte zu machen, die zu diesem Ziel führen. Es ist wohl sehr erfüllend, eine Herausforderung anzunehmen und sein Ziel zu erreichen. Wir sind wohl am glücklichsten, wenn wir an unseren Aufgaben wachsen und auf etwas Besseres zuarbeiten.



20.Starten Sie Ihren Tag richtig! Nachdem Sie aufgewacht sind, sollten Sie sich eine Stunde Zeit nehmen, um etwas für Ihre persönliche Entwicklung zu tun (wie z. B. Meditation oder Entdeckung der Natur). Tun Sie Dinge, die Sie wirklich glücklich und optimistisch machen, so dass Sie Ihrem Tag eine positive Note geben können. Wenn Sie dieses täglich tun, werden Ihre Tage erfüllender!

21.Verwenden Sie die “Verbrennungs-Methode”! Immer wenn sich in Ihrem Kopf Sorgen oder Vorwürfe breit machen, schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich vor, dass Sie den Gedanken auf einem Blatt Papier notieren. Dann stellen Sie sich vor, wie Sie das Papier anzünden und es verbrennt, bis nur noch Asche übrig bleibt. Es ist noch effizienter, wenn Sie den Gedanken tatsächlich aufschreiben und das Papier danach verbrennen. Nachdem Sie dies getan haben, werden Sie keinen Gedanken mehr daran verschwenden!

22.Reisen Sie! Alle, die irgendwann einmal verreist sind, berichten davon, dass es sehr aufregend war. Das Entdecken einer fremden Kultur wird Ihren Horizont erweitern und gleichzeitig werden Sie Ihr eigenes Leben, was Sie gerade führen, zu schätzen lernen. Werden Sie zu einem Entdecker! Eventuell finden Sie einen Ort, den Sie so sehr lieben, dass Sie umziehen. Stellen Sie sich die positiven Auswirkungen vor, die eine neue Umgebung für Sie bereithalten könnte!

23.Die Gummiband-Methode Dies ist der dritte und letzte Weg, um sich von negativen Gedanken zu befreien (hoffentlich haben Sie bis jetzt herausgefunden, dass dies sehr wichtig für Sie ist!). Legen Sie ein Gummiband um Ihr Handgelenk und lassen Sie es gegen Ihre Haut schnellen, sobald ein negativer Gedanke in Ihrem Kopf auftaucht. Durch diese Technik werden Sie immer einen leichten Schmerz verspüren, sobald ein negativer Gedanke in Ihrem Kopf auftaucht. Es klingt zwar erst ein bisschen brutal, aber es schmerzt nur kurz. Außerdem
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Tipps für ein gutes Leben Erfahrung Bild unten piqs.de, Earl Wilkerson, "Without You" (CC BY 2.0 DE)
gleicht das Resultat – positive Gedanken haben – den kleinen Schmerz allemal aus.

24.Lernen Sie, von den Worten anderer unberührt zu sein. Viele Menschen werden sehr ärgerlich, wenn andere ihnen negative Namen geben. Es gibt jedoch einen einfachen Trick, damit es nicht dazu kommt. Wenn jemand auf Sie zukommt und Sie einen Sturkopf nennt, sollten Sie sich nichts daraus machen! Offensichtlich sind Sie kein Sturkopf, Sie sind ein Mensch. Das gleiche Konzept gilt, wenn Sie jemand als etwas bezeichnet, was Sie nicht sind. Warum sollten Sie mit Zorn reagieren? Die einzige Ausnahme ist, wenn Sie als etwas bezeichnet werden und es ist wahr. In diesem Fall sollten Sie demjenigen dafür danken, dass er/sie Sie auf eine Schwäche hingewiesen hat, die Sie nun verändern können.

25.Entwickeln Sie die Fähigkeit, jemandem zu vergeben! Die meisten Menschen scheitern auf ganzer Front, wenn es darum geht, anderen zu vergeben. Groll bringt beiden Seiten jedoch sehr wenig. Sie machen selbst auch ständig Fehler also warum sollte man anderen nicht einfach vergeben? Zurückgelassene Wut fühlt sich schrecklich an während Vergebung ein ganz neues Gefühl in uns auslöst und die Beziehung heilt.

26.Seien Sie eine Person, die anderen das Gefühl gibt, etwas Besonderes zu sein! Seien Sie bekannt für Ihre Freundlichkeit und Ihr Mitgefühl.

27.Stellen Sie sich jeden Tag etwas bildlich vor! Es wurde bewiesen, dass man das bekommt, was man sich auch vorstellen kann. Wenn man sich ständig wegen etwas beschwert, wird man immer mehr in diese Richtung gedrängt! Das gleiche gilt für Dinge wie Gesundheit, Wohlstand und Zufriedenheit. Verbringen Sie also einige Zeit am Morgen damit, sich vorzustellen, wie Sie Ihr Ziel erreichen. Die Fokussierung ist der Schlüssel in dieser Übung. Wählen Sie also eine ruhige Umgebung, in der Sie nicht gestört werden.

28.Entspannen Sie sich! Dies betrifft alle Workaholics da draußen! Arbeit ist zwar sehr wichtig und produktiv, Sie brauchen jedoch jeden Tag ein bisschen Zeit, um sich auszuruhen, da Sie sonst schneller ausbrennen als eine Kerze ohne Sauerstoff. Außerdem sollten Sie sich selbst für etwas belohnen, was gut geklappt hat. Denn was bringt die ganze Arbeit, wenn Sie keinen Spaß dabei haben?

29.Lesen Sie etwas Inspirierendes bevor Sie ins Bett gehen und nachdem Sie aufgewacht sind! Dies wird Sie gut auf den Schlaf und auf den Tag vorbereiten. Besonders gut eignen sich Bücher mit Lebenstipps. Sie sollten am Morgen in jedem Fall etwas lesen, was Sie in Aufregung versetzt, so dass Sie das Haus voller Energie verlassen.

30.Liebe ist das Wichtigste im Leben! Lassen Sie Liebe in allen Lebenslagen zu! Lieben Sie Ihre Freunde, Familie und Feinde alle gleich! Es ist wirklich verdammt schwierig, dies zu schaffen. Aber wenn Sie es schaffen, werden Sie von all denjenigen bewundert, die Hass, Neid, Empörung und negative Gedanken in ihrem Leben zulassen. Liebe ist im Leben - verglichen mit dem allgegenwärtigen Hass - so selten geworden. Wenn Sie mit Liebe auf andere zugehen, werden Sie sehen, wie sich die Menschen um Sie herum verändern.

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Bildnachweise: Bild oben: piqs.de, Ishrona, "A different view" (CC BY 2.0 DE) Bild mittig-oben: piqs.de, Nick Jewell, "Bright Eyes" (CC BY 2.0 DE) Bild mittig: piqs.de, fotopit, "Gewitterstimmung" (CC BY 2.0 DE) Bild unten: piqs.de, Earl Wilkerson, "Without You" (CC BY 2.0 DE)

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