optional Stadt:
Lifestyle

In 30 Minuten zum Glück › Lifestyle

In 30 Minuten zum Glück

In 30 Minuten zum Glück Bild oben piqs.de, Jesus Solana, "Here it comes the spring! // Aquí llega la primavera!" (CC BY 2.0 DE)
Das Glück ist so nah!

Glücklich zu sein muss kein Langzeit-Ziel sein. Sie können gleich jetzt damit anfangen! Gehen Sie in den nächsten 30 Minuten so viele der nachfolgenden Vorschläge an wie nur möglich! Nicht nur die Aufgaben an sich werden Ihr Glück fördern, sondern auch die reine Tatsache, dass Sie ein konkretes Ziel erreicht haben.



1.Werden Sie aktiver, um Ihre Energie zu steigern! Wenn Sie gerade telefonieren, stehen Sie auf und gehen dabei ein paar Schritte. Nehmen Sie die Treppe anstelle des Fahrstuhls. Sprechen Sie energischer! Machen Sie einen flotten 10-minütigen Spaziergang! Oder noch besser…

2.Gehen Sie spazieren! Forscher haben herausgefunden, dass Licht die Gehirnzellen stimuliert, die wiederum die Stimmung verbessern. Wenn Sie nach einem besonderen Energiekick suchen, sollten Sie gleich
Google Anzeige
 
am Morgen spazieren gehen.

3.Halten Sie Kontakt! Schicken Sie einem Freund, den Sie länger nicht gesehen haben, eine E-Mail. Oder nehmen Sie zu jemandem Kontakt auf, den Sie noch nicht lange kennen. Der Aufbau enger Beziehungen zu anderen Menschen ist der wichtigste Schlüssel zum Glück. Wenn Sie sich stets freundlich verhalten, werden andere nicht nur einen guten Eindruck von Ihnen gewinnen, sie werden ebenso freundlich auf Sie zugehen.

4.Befreien Sie sich von einer quälenden Aufgabe! Befassen Sie sich mit dem Versicherungsproblem, kaufen Sie etwas, das Sie schon lange benötigen oder machen Sie endlich den Termin bei Ihrem Zahnarzt! Sie werden ein Hochgefühl verspüren, wenn Sie eine lästige Aufgabe von Ihrer To-do-Liste streichen können.

5.Schaffen Sie eine ruhigere Umgebung! Äußere Ordnung trägt zu innerer Gelassenheit bei. Es ist also gut, einige Zeit damit zu verbringen, Rechnungen zu sortieren und das Geschirr in der Küche wegzuräumen. Ein großer Stapel kleiner Aufgaben kann sich überwältigend anfühlen, aber oft bringen wenige Arbeitsminuten bereits einen großen Erfolg. Stellen Sie für 10 Minuten den Wecker und schauen Sie, was in dieser Zeit möglich ist.

6.Vollbringen Sie eine gute Tat! Stellen Sie zwei Leute per E-Mail vor, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um wichtige Informationen weiterzuleiten oder sprechen Sie ein Lob aus.

7.Retten Sie Leben! Werden Sie ein Organspender und vergessen Sie nicht, es Ihrer Familie zu erzählen. Etwas gutes zu tun, fühlt sich auch gut an!

8.Handeln Sie fröhlich! Lächeln Sie so lange, bis Sie es fühlen! Forschungen zeigen, dass sogar ein künstlich erzeugtes Lächeln die Stimmung hebt. Und wenn
Google Anzeige
 
In 30 Minuten zum Glück Erfahrung Bild unten piqs.de, Juhan Sonin, "Last of the color coding" (CC BY 2.0 DE)
Sie lachen, werden andere Menschen Sie als freundlicher und zugänglicher wahrnehmen.

9.Lernen Sie etwas Neues! Denken Sie über ein Thema nach, über das Sie mehr erfahren möchten und verbringen Sie 15 Minuten damit, im Internet darüber zu lesen oder gehen Sie in einen Bücherladen und kaufen ein Buch über das Thema. Aber seien Sie ehrlich! Wählen Sie ein Thema, das Sie wirklich interessiert und wählen Sie es nicht deshalb aus, weil Sie denken, Sie sollten oder müssen mehr darüber wissen.

Einige Menschen denken, es sei egoistisch, glücklicher sein zu wollen. Jedoch zeigen Studien, dass fröhlichere Menschen geselliger, netter, gesund und produktiv sind. Außerdem sind sie mehr geneigt, anderen zu helfen. Wenn man also an dem eigenen Glück arbeitet, macht man andere Menschen auch glücklicher.

Sichern Sie sich jetzt Ihr kostenfreies Lifestyle Buch:
Tipps für Arbeit & Leben:

Sie haben ein interessantes Artikelthema für uns?
Kontaktieren Sie uns gerne unter

Neueste Lifestyle Artikel:

 Lifestyle 
Tipps für ein besseres Leben und eine schönere Welt
Das Leben in der heutigen Zeit ist von Schnelllebigkeit geprägt. Arbeit, Schlafen, Essen, Trinken, wenig Freizeit. Das kann jedoch nicht alles sein....
 Lifestyle 
Dinge, die erfolgreiche Leute noch vor dem Frühstück tun
"Wenn es getan werden muss, muss es als Erstes getan werden", schreibt Laura Vanderkam, eine Zeit-Management-Expertin und die Autorin von ...
 Lifestyle 
Warum Ziele oft nicht erreicht werden
Es scheint alles perfekt zu laufen. Eine Beförderung steht an, man ist dabei, ein Unternehmen zu gründen, hat die einzigartige Chance, im...
 Lifestyle 
Wie führt man ein nachhaltiges Leben?
Viele Menschen denken, dass sie ein nachhaltiges Leben führen, wenn sie Bio-Produkte im Supermarkt kaufen, mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren und...
 Lifestyle 
Tipps für eine lange Ehe
Um eine langjährige Beziehung dauerhaft aufrecht erhalten zu können, müssen beide Partner viel harte Arbeit investieren. In dieser Zeit kommt es zu...
 Lifestyle 
Tipps für ein freieres Leben
Manchmal ist es erforderlich und auch an der Zeit, sein Leben zu entrümpeln, um mal wieder richtig frei durchatmen zu können. Mit...
 Lifestyle 
Der Zusammenhang zwischen Optimismus und finanzieller Situation
Die meisten Menschen kennen sicherlich den Vergleich von einem halb gefüllten Glas. Optimisten sind der Meinung, das Glas sei halb voll, Pessimisten...
 Lifestyle 
Clevere Ideen für ein günstiges Leben
Das Leben ist bekanntermaßen vielfach kein Zuckerschlecken und im Grunde schon gar nicht günstig. Zu wenig bezahlbarer Mietraum, monatliche Belastungen für Miete...
 Lifestyle 
Potenziale und Gefahren der Selbstverwirklichung
Die Selbstverwirklichung ist sicherlich ein lohnenswertes Ziel, das zahlreiche Menschen verfolgen. Zumindest träumen viele davon, ihre individuellen Wünsche, Bedürfnisse und Träume zu...
 Lifestyle 
Tipps für ein energieeffizientes Wäschetrocknen
Energie sparen und der Erde damit etwas Gutes tun. Viele Menschen mögen es, ihre Wäsche im alten Stil zu trocknen. Eine Wäscheleine...
 Lifestyle 
Manieren als Schlüssel zum Erfolg
Gute Manieren, die Benimmregeln des bekannten "Knigge" – heutzutage nehmen wir vieles davon als strenges Korsett wahr, das in unserer Zeit nicht...
 Lifestyle 
So wird Ihr Leben einfacher, günstiger und gesünder
Für viele Zeitgenossen ist das Leben hauptsächlich dazu da, eine große Anzahl an Materie in Form von Besitz anzusammeln. Viele denken erst im...
 Lifestyle 
Der Umwelt zuliebe
- Nachhaltiges Wohnen im Trend Einige Menschen mögen sich noch an die Zeit erinnern, in der man seinen Müll nicht trennte. Im Hausmüll...
 Lifestyle 
Machen Kleider wirklich Leute?
Kann man mit dem richtigen Outfit das Verhalten anderer Menschen beeinflussen oder sogar steuern? Zahlreiche Studien haben belegt, dass dies der Fall ist....
 Lifestyle 
Spaziergang ins Glück
Glück kann so einfach sein! Man liest es immer wieder: Spazieren gehen ist gesund, hebt die Stimmung und bringt einen auf andere Gedanken....
 Lifestyle 
In 30 Minuten zum Glück
Das Glück ist so nah! Glücklich zu sein muss kein Langzeit-Ziel sein. Sie können gleich jetzt damit anfangen! Gehen Sie in den nächsten...
 Lifestyle 
Tipps für ein gutes Leben
In 30 Schritten zu einem besseren Leben 1.Prägen Sie sich jeden Tag etwas ein! Dadurch bleibt nicht nur Ihr Gehirn fit und Ihr...
 Lifestyle 
Kleiderkreisel
Kleiderkreisel - Stilvoll gegen Verschwendung Wer kennt es nicht? Man öffnet den Kleiderschrank und hat oftmals das Gefühl, als hätte man nie das...
 Lifestyle 
My home is my castle
…in diesen Zeilen steckt viel Wahres. Für die meisten Menschen ist das Zuhause wohl der wichtigste Ort, denn hier kann man sich nicht...
 Lifestyle 
Herrengarderobe
Herrengarderobe: Frühling- und Sommer-Must Haves Die Temperaturen steigen und langsam aber sicher sind die dicken Rollkragenpullover aus dem Winter zu warm. Es ist...
 Lifestyle 
Grüne Mode
Grüne Mode: Mit Rücksicht auf die Natur Wer vor 20 Jahren Öko-Mode tragen wollte, musste sich häufig mit gerade geschnittener Kleidung in Naturfarben...
 Lifestyle 
Lifestyle und Mode
Themen wie Lifestyle und Mode sind gerade für die jüngere Generation allgegenwärtig. Um „in“ zu sein und mit anderen mithalten zu können...
 Lifestyle 
Was macht Bongs so beliebt?
Bongs - der perfekte Genuss für das Rauchen. Mit Bongs kannst Du das Aroma unbekannter Welten aufnehmen und für Dich oder mit Deinen...
 Lifestyle 
Ziele verfolgen
Es wird einem ja immer gesagt, dass man seine Ziele im Leben nicht aus dem Blickwinkel verlieren soll. Dabei stelle ich immer...
 Lifestyle 
Zeitgenössische Lebenskonzepte
Vorstellung vom Leben Das englische Sprichwort A rolling stone gathers no moss bedeutet wörtlich übersetzt: „Ein rollender Stein setzt kein Moos an.“ Es...
 

Bildnachweise: Bild oben: piqs.de, Jesus Solana, "Here it comes the spring! // Aquí llega la primavera!" (CC BY 2.0 DE) Bild unten: piqs.de, Juhan Sonin, "Last of the color coding" (CC BY 2.0 DE)

Lifestyle Statistiken für Themenseite "In 30 Minuten zum Glück": 4.1 Punkte für den Artikel "In 30 Minuten zum Glück" Test und Erfahrungsberichte - Bewertet wird die Anzahl der Besucher dieser Themenseite. Stand: + Kontakt