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Die gesündesten Lebensmittel Gesundheit

Die gesündesten Lebensmittel

Die gesündesten Lebensmittel Bild oben piqs.de, Der Patrick, "Tod der Melone" (CC BY 2.0 DE)
…und warum sie jeder essen sollte!

1.Mangos gehören zu den meistgegessenen Früchten der Welt. Unter Kennern werden sie auch als Königinnen der Exoten bezeichnet. Es gibt über 1.000 Sorten. Was aber alle gemeinsam haben, ist der hohe Vitaminanteil im Fruchtfleisch. Deshalb lohnt es sich gerade bei den ersten Anzeichen einer Erkältung, herzhaft in eine Mango zu beißen.

2.Dass süß und gesund kein Widerspruch sein muss, zeigt die Brombeere. Sie ist die Frucht für unser größtes Organ – unsere Haut. Gerade die Damenwelt wird sich über die verjüngenden Eigenschaften der dunklen Versuchung freuen. Denn die in Brombeeren enthaltene Ellagsäure schützt unsere Haut vor Alterung. Doch
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Die gesündesten Lebensmittel Anleitung Bild mittig-oben piqs.de, CodeFlatter, "Erste Brombeeren 2010" (CC BY 2.0 DE)
so viel Schönheit hat ihren Preis: 3 bis 5 Euro kostet eine 250 Gramm Schale von Brombeeren.

3.In der süßesten Sünde stecken über 300 Inhaltsstoffe. Und wer hätte das gedacht? Schokolade ist nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Der Knabberspaß vermindert Entzündungen und ist ein natürlicher Blutdrucksenker. Es kommt noch besser: Schokolade erhöht die Endorphinausschüttung, was zu natürlichen Glücksgefühlen führt. Dass glückliche Menschen länger leben, haben zahlreiche Studien belegt. Aber Achtung: Eher zu dunkler Schokolade greifen! Denn diese enthält aufgrund des höheren Kakaoanteils mehr hochwertige Pflanzenstoffe. Essen sollte man Schokolade aber auch nur in Maßen und nicht in Massen. Sonst verwandelt sich die gesunde Nascherei in gefährliches Hüftgold.

4.Aprikosen sind ein absolutes Wundermittel. Sie kräftigen Nägel und Haare und sind mit gerade einmal 22 Kalorien pro Stück ein rundum gesunder Snack. Zudem enthalten sie besonders viel Betakarotin und Vitamin E. Diese wunderbaren Inhaltsstoffe sorgen dafür, dass das Bindegewebe geschützt wird und die Haut schön straff bleibt. Cellulite adé! Schön werden durch Aprikosen essen – wer hätte gedacht, dass es so einfach sein kann?

5.Die Melone ist die Sommererfrischung schlechthin und ist dabei auf raffinierte Weise gesund. Denn das Fruchtfleisch der Melone enthält Zitrolin. Dieser Wirkstoff sorgt für eine Erweiterung der Blutgefäße und fördert so die Erektionsfähigkeit
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Die gesündesten Lebensmittel Erfahrung Bild unten piqs.de, sants, "obststand" (CC BY 2.0 DE)
beim Mann. Es ist also dasselbe Prinzip wie bei Viagra. Die Potenz wird gesteigert und man hat so mehr Lust auf Sex. Je mehr, desto besser! Denn die schönste Nebensache der Welt ist äußerst gesund. Während des Aktes befinden sich fast alle unsere Muskeln in Bewegung. Das ist bei keiner Sportart der Welt der Fall. Auch unser stärkster Muskel – das Herz – pumpt jede Menge Blut durch den Körper. Die Folge: Unsere Haut wird glatter, reiner und bekommt ein rosiges Aussehen. Beim Höhepunkt angelangt, überschwemmen uns Glückshormone und wir fühlen uns rundherum glücklich. Wer bekommt da keine Lust auf eine Melone?

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Bildnachweise: Bild oben: piqs.de, Der Patrick, "Tod der Melone" (CC BY 2.0 DE) Bild mittig-oben: piqs.de, CodeFlatter, "Erste Brombeeren 2010" (CC BY 2.0 DE) Bild unten: piqs.de, sants, "obststand" (CC BY 2.0 DE)

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