Sich selbst richtig einschätzen Psychologie 2020

Kenne dich selbst – eine philosophische Weisheit der Antike, die über die vergangenen Jahrtausende immer wieder aufgegriffen und zitiert wurde. Sich selbst zu kennen, in seinen Stärken und Schwächen, erleichtert es, seinen Weg zu finden, insbesondere in der Arbeitswelt. Auch um sich selbst Anderen zu präsentieren, muss man sich zunächst selbst betrachten.

Zwei schädliche Extreme

Es gibt Menschen, die mit sich überaus kritisch sind. Würde man sie fragen, welche Stärken sie haben, fiele ihnen nichts ein, Schwächen könnten sie dagegen aus dem Stand mehrere nennen. Umgekehrt gibt es Menschen, die für ihre Fehler blind sind und nur ihre Talente sehen, und selbst die noch in übertriebener Weise. Beide Extreme sind auf ihre Weise schädlich: Entweder unterschätzt man sich und versucht nie, das zu erreichen, was man eigentlich erreichen könnte, oder sabotiert sich in Bewerbungsschreiben und -gesprächen selbst. Ebenso kann man durch Selbstüberschätzung sein Gegenüber vor den Kopf stoßen und sich ins Abseits manövrieren. Eine ehrliche Einschätzung liegt irgendwo zwischen diesen Extremen, denn jeder hat seine Stärken und seine Schwächen, ohne Ausnahme.

Einschätzungsbögen bearbeiten

Es gibt Fragebögen zur Selbsteinschätzung, die man im Internet finden oder auch von der Agentur für Arbeit bekommen kann. Manche von ihnen widmen sich bestimmten Teilbereichen wie sozialer Kompetenz, manche sind allgemeiner und umfassender. Diese Bögen bieten den großen Vorteil, dass sie einem die Angst vor dem leeren Blatt ersparen: Statt vor der offenen Frage zu sitzen, wer man eigentlich ist, bearbeitet man eine Reihe von Fragen, bei denen man jeweils nur ein kleines Kreuz setzen oder ein paar Stichpunkte eintragen muss. Das macht die Arbeit einfacher und schützt einen gleichzeitig davor, sein Selbstbild nach einem generellen Konzept zu konstruieren (z. B. "ich war immer schüchtern" -> "keine Sozialkompetenz"). Durch die Aufteilung in einzelne Fragen werden solche Generalisierungen vermieden und man gelangt Stück für Stück zu einem realistischeren Gesamtbild.

Freunde oder Familie einbeziehen

Es empfiehlt sich bei der Arbeit mit solchen Bögen, ein oder zwei gute Freunde oder Verwandte zu bitten, sie auch auszufüllen, natürlich mit Blick auf einen selbst. Dass sich das Selbstbild und das Fremdbild am Ende unterscheiden, ist völlig normal, und so kann man ganz neue Seiten an sich selbst entdecken. Wichtig ist, dass beide Seiten bei ihrer Einschätzung absolut ehrlich sind und nicht befürchten müssen, dass daraus ein Streit entsteht. Allen muss klar sein, dass es hier darum geht, sich gegenseitig weiterzuhelfen, nicht herumzumäkeln oder umgekehrt einander zu schonen. So kann man an den Stellen, wo sich besonders deutliche Unterschiede abzeichnen, noch einmal gründlich nachdenken, eventuell auch nachfragen, und sich so durch die Verschmelzung von Selbst- und Fremdbild zu einer realistischen und einigermaßen objektiven Selbsteinschätzung vorarbeiten, auf deren Basis man dann gezielt Motivationsschreiben verfassen, sich in Bewerbungsgesprächen souverän präsentieren und vielleicht auch die eine oder andere Anregung bekommen kann, wo man noch an sich arbeiten könnte.



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