Yoga mit Sarah › Gesundheit Lengerich

im Tanzstudio DanceART

Gesundheit Wellness
Yoga darf und soll einfach sein. So, dass Sie auch zu Hause Übungen wiederholen können.

Yoga hilft Ihnen, Blockaden und Schmerzen im Körper zu lösen, in dem wir achtsam mit unserem Körper umgehen. Im Yoga lernen wir unseren Körper verstehen.

Durch angeleitete Meditationen am Ende der Stunde und wegweisenden Themen zwischendurch erhalten Sie Zugang zu sich selbst – hin zu Ihrer Mitte.

Wenn Sie sich auf Ihre Atmung und Ihr Körpergefühl konzentrieren, wird nichts um Sie herum mehr von Wichtigkeit sein. Nicht Ihr Nebenmann, nicht jemand der es besser macht, nicht jemand der es schlechter macht. Nicht einmal diese innere Stimme, die Ihnen sagen möchte, was Sie besser machen könnten und worin Sie kapitulieren sollten. Wenn Sie ganz bei sich sind verstehen Sie die Bedeutung von „Asana“. Die Verschmelzung in der Gegenwart und die Aufhebung der Schwerkraft.

Das klingt hochtrabend. Aber sich selbst zu begegnen bedeutet mutig und offen sein für das was da ist und kommen wird. Das ist Arbeit. Doch Sie werden belohnt. Das weiß ich genau. Aus jahrelanger Praxis und eigener Erfahrung.

Ich freue mich, Zeit mit Ihnen zu verbringen.

Kurse:
dienstags 19 - 20.30 Uhr


Weitere Artikel zu Yoga in meinem Unterricht und einem praktischen Anmeldeformular zum schnuppern finden Sie auf:
www.sarahdewihadinoto.com/yoga