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Pilates Geräte

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Bewegung Körpertaining
Bewegung findet erst im Kopf statt, so dass falsche Bewegungsmuster erkannt und korrigiert werden können. Pilates entwickelt Rumpfkraft und ein Gespür für die Körpermitte, die Wirbelsäule wird stabilisiert. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert, Pilates sorgt außerdem für eine aufrechte Haltung. Aus einem starken Zentrum heraus, werden Bewegungen an bewußte Atmung gekoppelt und im Bewegungsfluss ausgeführt.

Pilates ist ein System von Bewegungen, das Körper und Seele gleichermaßen gut tut.

formt und strafft die Muskulatur
verbessert die Körperhaltung
unterstützt den Rückbildungsprozess nach der Schwangerschaft
trainiert die Bodenbeckenmuskulatur
Verspannungen werden gelöst
Gelenke werden gelockert
bringt ein neues Körpergefühl und vitale Ausstrahlung
fördert die Gewichtsreduktion ergänzend zum Ausdauertraining
stärkt und dehnt die Muskulatur


Unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution kann jede/r die Pilates-Technik erlernen und ausführen.

Im o33 pilatesraum verbindet Rolf Amendt die Prinzipien der Pilates-Methode mit seinen langjährigen beruflichen Erfahrungen, insbesondere durch die Franklin-Methode. (siehe www.Franklin-Methode-Hamburg.de) Das Kennenlernen der Anatomie und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele werden durch mentale Schulung wie durch einfache, klare Anweisungen intensiviert. Durch Spaß an der Sache, Training in Kleingruppen oder Einzellektionen und einer entspannten Atmosphäre wird der Körper geformt, der Geist integriert und eine angenehme mentale Entspannung hergestellt.




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4 StadtBranche Punkte
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Adresse Adresse Pilatesraum Rolf

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Name
Pilates Geräte
StrasseEifflerstr.1 « Karte
Postleitzahl22769  
OrtHamburg  
RegionHamburg
BrancheBewegung in Hamburg
LandkreisKreisfreie Stadt Hamburg  
BundeslandHamburg  
Telefon040 434340  
Vorwahl040  


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