Praxis für Beratung und Coaching › Beratung&Coaching Ottensoos

Gefuehlswelten Philosophie

Beratung&Coaching
Gefühle • erkennen • benennen • gestalten – aber wie ?

Indem wir die Achtsamkeit in unseren Alltag einladen, erlangen wir Erkenntnis über unsere Gedanken, unsere Gefühle (physisch und mental), unser Handeln, unser Verhalten, unsere Art der Kommunikation.

Selbst-sabotierende Gedanken und blockierende Gefühle verhindern ein unbeschwertes Leben. Ein Großteil unseres persönlichen Potentials bleibt dadurch meist ungenutzt.

Viel zu oft, übergeben wir die Macht darüber, wie wir uns fühlen, und somit unser Wohlbefinden, an Mitmenschen und Situationen. Wie Marionetten hängen wir dann an Fäden, und werden, im wahrsten Sinne des Wortes, „gelebt.“

Gefühle sind erste Hinweise

… nur schenken wir Ihnen oft zu wenig Aufmerksamkeit.
Herausfordernde Situationen in unserem Leben haben häufig mit unerwünschten Emotionen zu tun. Selbstzweifel, Scham, Ängste, Überforderung, Schuld, u.a..


Gefühle geben uns wertvolle Signale

… es lohnt diese aufzugreifen und näher zu betrachten. Gefühle steuern wie wir uns anderen gegenüber verhalten, reagieren und diese wahrnehmen.

Die Klärung von Gefühlen wirkt sich positiv auf emotionaler und körperlicher Ebene aus

… da sich die Anzahl von inneren und äußeren Konfliktsituationen verringern, und Sie mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Freude erfahren. Dies führt zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Lebensqualität.

Gefühle entstehen aus unseren Gedanken – sie verursachen körperliche Reaktionen

… so können anhaltend, emotionale Belastungen zu den vielfältigsten, körperlichen Symptomen (z.B. Gelenk- und Rückenschmerzen, Migräne, Herzrasen, etc.) sowie ernsten Erkrankungen (z.B. Burn-out, Herz- infarkt, Alkoholismus, Krebs, etc.) führen.

Bei ersten Anzeichen auf körperlicher Ebene ist es sinnvoll neben einem Arztbesuch, auch seine Gefühle zu klären. Bedingt durch die Wechselwirkung von Psyche, Nerven- und Immunsystem (Psychoimmunologie) kann die Heilung von Erkrankungen, durch blockierende mentale Muster, verhindert werden.



CHANCEN & GEWINN

Wo belastende Emotionen Begrenzung erschaffen, kann durch Entspannung, die Aktivierung von positiven Kräften, und einer Neuausrichtung von Gedanken, Einstellungen und Erwartungen, neues Bewusstsein entstehen.

Eine geklärte, ausgewogene Gefühlswelt erlaubt: ⇒ unterschiedliche Perspektiven einzunehmen, ⇒ neue Lösungen zu finden und ⇒ bisher unbeschrittene Wege auszuprobieren. Dies führt zu einer ⇒ Fülle an Wahlmöglichkeiten und erhält Ihre Gesundheit

Gerne begleite ich Sie geschäftlich und privat.

• Karriere • Beruf(ung)

• Schule • Familie

• Beziehungen • Lebensgestaltung

Gestalten Sie Ihre Gefühle und ihr Leben – aktiv.

BEGLEITUNG & UNTERSTÜTZUNG

• Impulse für Veränderungsprozesse

• Klärung Ihrer Gefühlswelt

• Lösungsstrategien für berufliche und private Konflikte

• Einschränkende Glaubens- und Verhaltensmuster wahrnehmen

• Umgang mit Stressfaktoren

• Bauchgefühl stärken

• Unterstützung um geschäftliche und private Ziele zu erreichen


BERATUNG

Lebensereignisse und die damit verbundenen Gefühle, hinterlassen ihre Spuren in unserem Gehirn, unseren Körperzellen, unserer Seele. Wir tragen sie in uns ohne es zu ahnen.

Das fehlende Wissen um unsere eigenen Bedürfnisse sowie mentale Muster und emotionale Verletzungen können weitreichende Auswirkungen haben. Reaktiviert eine bestimmte Situation diese gespeicherten Gefühle reagieren wir zum Beispiel:

• empfindlich und gereizt und gehen schnell an die Decke

• Emotionen wie Wut, Hilflosigkeit oder Angst ergreifen uns

• Gefühle werden zur Seite geschoben – nur die Ratio zählt

• Freude und Trauer können nicht zugelassen werden

• Gedanken des Mangels herrschen vor und bestimmen uns, Pessimismus entwickelt sich. Wir fühlen uns als Opfer

• bestimmte Situationen werden gemieden, wir gehen Personen und Orten aus dem Weg

• mit Kontrolle

• unser „innerer Antreiber“ tritt auf den Plan

• Konzentrations- und Gedächtnisstörungen



COACHING

Es gibt immer eine Lösung !
Und das Beste … Sie kennen sie bereits

• Sie wollen etwas bestimmtes erreichen oder ändern?

• Möchten einen Traum zum Leben erwecken?

• Wünschen sich einen neutralen Sparringspartner?

• Suchen die passende Lösung zu einem Problem?


GEFÜHLE

ERKENNEN. Seine Gefühle und die der Anderen bewusst wahrzunehmen ist ein wesentlicher Faktor im sozialen Miteinander, sowohl im privaten als auch im geschäftlichen Kontext.

BENENNEN. Gefühle zu benennen schafft die Grundlage für aktives Gestalten.

GESTALTEN. Auf unser Leben bezogen bedeutet dies: Zuerst Gefühle klären, damit diese uns dabei unterstützen (und nicht sabotieren) unsere ureigenen Bedürfnisse zu befriedigen, unsere Stärken (weiter) zu entwickeln und unsere Wünsche und Ziele zu erreichen. Auch im sozialen Miteinander sorgen geklärte Gefühle für einen wertschätzenden Umgang und ermöglichen uns, unser Leben aktiv und lustvoll selbst zu gestalten.

Beratung Coaching Philosophie Gefühle = Warn und Alarmsignal Impulsgeber Orientierungshilfe. Deshalb ist es wichtig seine Gefühle zu klären damit diese weniger aus dem Unbewussten agieren sabotieren sondern uns unterstützen ergebnis bzw. wunschorientiert zu handeln.