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Pilates Allegro Personal Training
Pilates & mehr bei Verena Marx in Köln Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining bei dem vor allem die tief liegende Muskelgruppen der Körpermitte (Powerhouse/Kraftzentrum – Bauchmuskeln tiefe Rückenmuskeln Beckenboden) angesprochen werden deren Aktivierung Grundlage jeder Pilatesübung ist.
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