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Tipps für einen angenehmen Badetag

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Ein Tag im Freibad bei gutem Wetter ist nicht nur für Kinder eine Wonne! Während es sich Eltern mit einer Decke auf dem Rasen gemütlich machen können und ein Sonnenbad genießen dürfen, können Kinder im Wasser plantschen, rutschen oder mit Freunden ein Eis essen. Doch nur wer ein paar Dinge beachtet, kann mit seiner Familie einen stress- und unfallfreien Tag verleben.

Tipp 1: Duschen!
Es ist wichtig, vor dem Sprung ins Becken zu duschen, denn Stichproben haben ergeben, dass das Wasser bis zu 60-mal mehr durch Schweiß, Schmutz und Hautpartikel belastet wird, wenn ein Schwimmer vorher nicht duscht.

Tipp 2: Ausziehen!
Wer keine Blasenentzündung riskieren will, sollte möglichst schnell aus den nassen Klamotten raus.
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Denn wenn der Unterleib auskühlt, verlangsamt sich die Durchblutung und die Immunabwehr wird geschwächt. Dadurch können sich Bakterien leicht ausbreiten.

Tipp 3: Strahlenschutz
Da man laut Experten im Schatten am besten aufgehoben ist, sollte man früh ins Schwimmbad gehen, um sich den besten Platz zu sichern. Auch wenn man einen schönen schattigen Platz gefunden hat, sollte man sich in jedem Fall eincremen!

Tipp 4: Kinderbecken
Eltern sollten auf ihre Kinder immer Acht geben, denn weder Schwimmhilfen noch Bademeister bieten den Schützlingen absolute Sicherheit. Es ist äußerst wichtig, den Zöglingen möglichst früh das Schwimmen beizubringen. Nach Angaben der DLRG kann leider nur noch jeder zweite Grundschüler schwimmen.

Tipp 5: Nachcremen
Da auch wasserfeste Sonnencremes nicht ewig halten, sollte
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regelmäßig nachgeschmiert werden. Dabei wird jedoch der Schutz nicht verlängert, sondern nur erhalten.

Tipp 6: Ungeziefer
Wespen und Bienen sind im Freibad nicht gerade gern gesehene Gäste. Bei Stichen sollte schnell gekühlt werden, da die Schwellung dann unter Umständen nicht so stark ausfällt. Ansonsten empfiehlt es sich, Badeschuhe zu tragen und Getränke mit Strohhalmen zu trinken. Bei Stichen im Mund- und Halsbereich ist besondere Vorsicht geboten! Da die Luftröhre zuschwellen kann, sollte umgehend der Notarzt gerufen werden!

Tipp 7: Gewitter
Sobald es donnert, sollte man das Schwimmbecken schlagartig verlassen und sich ins nächste Gebäude begeben, denn wenn ein Blitz tatsächlich ins Wasser einschlägt, breitet sich die Spannung explosionsartig aus. Dann drohen nicht nur schwere Verbrennungen,
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sondern eventuell auch Herzstillstand!

Tipp 8: Wassersport
Da der Wasserwiderstand die Muskulatur bei jeder Bewegung trainiert, ist Wasser das wohl beste Fitnessgerät. Der Wasserdruck massiert, der Auftrieb schont die Gelenke. Überdies verbraucht der Körper Kalorien, um nicht auszukühlen.

Tipp 9: Juckreiz
Um Chlorwasserreste abzuspühlen, reicht es in der Regel zu duschen. Nach dem Duschen beruhigen milde Lotionen die gereizte Haut. Es lohnt sich in jedem Fall, vor dem Schwimmen gründlich zu duschen, da sich Chlor umso mehr bindet, desto dreckiger der Körper ist.

Tipp 10: Zittern
Da ein ausgekühlter Körper geschwächt ist und zu Krämpfen neigt, sollte man aus dem Wasser raus, wenn man friert. Blaue Lippen sind ein Anzeichen dafür, dass die geeignete Badedauer bereits überschritten ist.

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