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Gesundheitsrisiken in der IT Branche Arbeitswelt

Gesundheitsrisiken in der IT Branche

Gesundheitsrisiken in der IT Branche Bild oben
Nahezu an jedem Arbeitsplatz und in jeder Branche sind gesundheitliche Gefahren allgegenwärtig. Das Risiko, sowohl psychisch als auch physisch zu erkranken, ist immens. Einige Risiken sind bereits mit der Berufswahl einkalkuliert. Exemplarisch sei hier der Beruf des Polizeibeamten aufgeführt, der zahlreichen unvorhersehbaren Situationen gegenübersteht, die sich durchaus oftmals als gefährlich darstellen. Doch nicht nur auf der Straße lauern immer wieder Gefahren. Auch die Mitarbeiter der IT Branche in den Büros sind sicherlich davon betroffen. Die stets ansteigende Arbeitsbelastung alleine soll nicht als Ursache alleine herhalten, denn diese ist vielen Büroarbeitern gemein. Viel mehr sind es anderweitige Risiken, die oftmals gar nicht als solche erkannt werden - jedoch letztlich ausschlaggebend für Krankheiten sind. Auch wenn in der IT Branche diese Gefahren vielfach übersehen oder nicht ernst genommen werden, sind sie permanent zugegen. Doch was tun die Entscheider für ihre Mitarbeiter, um eine Verbesserung herbeizuführen? Welche Risiken bestehen überhaupt? Und was kann jeder Einzelne machen, um diese zu minimieren?

Welche Risiken bestehen in der IT Branche?

Wie bei vielen Mitarbeitern in den Bürojobs zählt das dauerhafte Sitzen auf wenig ergonomischen an noch
weniger ergonomisch ausgerichteten Schreibtischen zu den bekannten Ursachen, die zu Krankschreibungen führen. Bestenfalls entstehen hier Verspannungen, oft jedoch sind es bleibende Schäden am Skelet oder an der Muskulatur. Doch auch die Bereitschaft in der Informations Technologie Branche, mehr zu arbeiten als ihren Kollegen in den Büros, ist um einiges höher. Der Grund liegt auf der Hand: In vielen Fällen haben die IT-ler ihr Hobby zum Beruf gemacht. Da lässt so mancher in puncto Arbeitszeit und Überstunden fünfe gerade sein. Als logische Konsequenz daraus kommt irgendwann, vielleicht von den Betroffenen zunächst sogar unbemerkt, der negative Stress um die Ecke. Von dort aus ist es nicht mehr weit, bis dem übermäßig leistungsorientierten Mitarbeiter das Burnout Syndrom einholt. Dieses ist insbesondere in der IT-Branche ein häufig auftretendes Phänomen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass jedoch nicht allein die immense Arbeitsbelastung und die enorme Leistungsbereitschaft der Betroffenen als Ursache zu bezeichnen sind. Oftmals ist es auch die geringe Wertschätzung, die den Mitarbeitern für ihre Arbeit nur in niedrigem Maße entgegengebracht wird. Hier sind nun die Vorgesetzten in der Pflicht. Ein Wort des Lobes und Anerkennung für das Geleistete sollten stets als Basis für die Wertschätzung der Kollegen ausgebracht werden. Neben diesen Gefahren bestehen noch zahlreiche weitere, die nicht nur dauerhaft die Gesundheit schädigen, sondern auch dazu beitragen, dass die Motivation der Mitarbeiter in den Keller sinkt.

  • Projektarbeiten (Konflikte mit Kunden, übermäßige und widersprüchliche Anforderungen, Zeitdruck)
  • Erheblicher Schlafmangel durch Überbelastung (einhergehend mit gesteigertem Nikotin- und Koffeingenuss)
  • Ständige Erreichbarkeit auch nach Feierabend und in der Freizeit
  • Steigende Arbeitsdichte und Arbeitshetze
  • Sehr häufiges Stören und Unterbrechen bei der Arbeit

Wie Entscheider Abhilfe schaffen können

Ergonomie am Arbeitsplatz ist längst ein Schlagwort, das in vielen Unternehmen in das Gesundheitsmanagement aufgenommen worden ist. Ein Bürostuhl, auf dem man schließlich jede Menge Zeit verbringt, sollte in jedem Fall höhenverstellbar und beweglich sein. Starre Gebilde sind eher schädlich und stützen den Rücken kaum. In steter Verbindung dazu steht der Schreibtisch, der ebenfalls flexibel elektrisch in seiner Höhe verstellbar sein sollte. Bilden beide Elemente keine Einheit (Tisch zu hoch oder zu niedrig), so schadet dieses dem Skelet und der Muskulatur. Doch auch optimierte Lichtverhältnisse und eine perfekt funktionierende Hardwareausstattung sind ebenso unabdingbar wie eine permanente, bereitgefächerte Weiterbildung. All dieses
trägt in hohem Maße zur Gesundheitsförderung bei. Verantwortliche sollten daher in diesen Punkten keinen Rotstift ansetzen.

Eigene Verantwortlichkeiten des Mitarbeiters

Auch der Mitarbeiter selbst sollte entsprechend auf die Risiken vorbereitet sein, um seine Gesundheit zu erhalten. Neben ausreichen Schlaf in einem hochwertigen Bett, ist naturgemäß eine gesunde und ausgewogene Ernährung ein wesentlicher Faktor. Zu viel Fleisch, übermäßiger Koffein- und Nikotinkonsum oder anderweitige deftige Speisen sorgen dafür, dass der Körper schneller müde wird. Daneben tragen auch nette Gespräche mit den Kollegen zur Aufheiterung und Entspannung bei. Einfach mal Pause machen und abschalten.

Darüber hinaus sind sportliche Aktivitäten ein echtes Muss, um dem Stress präventiv entgegenzuwirken. Wer fit ist, bleibt motiviert und leistungsstark. Und Sport ist eine perfekte Möglichkeit, dieses zu erhalten. Nach getaner Arbeit, sollte ein moderates Sportprogramm auf der Agenda stehen. Auch wenn in der Freizeit nicht immer ausreichend Gelegenheit besteht, sollte darauf nicht verzichtet werden. Idealerweise drei Mal wöchentlich zwischen 30 und 45 Minuten Bewegung. Ob Schwimmen, Tennis, Joggen, Sportstudio oder Rad fahren - damit lässt sich die Fitness steigern. Und dieses wirkt sich schnell positiv auf die Arbeit aus.

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